•5 คุณสมบัติแห่งสุขภาวะ

    •Sound…5 ความลับแห่งสุขภาวะเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

    •Match…4 ปัจจัยจับคู่สมดุลงาน & ชีวิต (Work-life balance)

    •VUCA challenge…4 ความท้าทายแห่งยุคโลกพลิกผัน

    •VUCA solution…4 กลยุทธ์รับมือโลกพลิกผัน

    •3P…กลยุทธ์การจัดการความเครียดอย่างมืออาชีพ

    •CEO’s success story: ถอดบทเรียน 3P เชิงวิเคราะห์

    •2E…เคล็ดวิชา รับมืองานล้นแบบไม่เครียด

    •กรณีศึกษา ระดับสากล & ระดับประเทศ: บทเรียนเชิงวิเคราะห์

    •กิจกรรมเชิงกระตุกคิด “Brain riddle”…เพื่อเห็นความสำคัญของสุขภาวะ

    •กิจกรรมเชิงฝึกเทคนิค “สำรวจคุณสมบัติแห่งสุขภาวะ” Sound

3.เสริมสร้างสุขภาวะ ด้วย การหายใจผ่อนคลาย & กดจุด…เพื่อ Aim 2

    •9 สัญญาณเตือนชี้ภาวะเครียดเกิน

    •3S…เคล็ดวิชาผ่อนคลาย หายห่วง

    •ขยับกาย 4 ท่าป้องกันออฟฟิศซินโดรม

    •Calm down…8 แนวทางคลายเครียดจากการทำงาน

    •กิจกรรมเชิงกระตุกคิด “Brain-teaser”…เพื่อตระหนักถึงผลกระทบของความเครียด

    •กิจกรรมเชิงฝึกเทคนิค “หายใจคลายเครียด” & “กดจุด”

4.เสริมสร้างสมดุลงาน & วิถีชีวิต ด้วย การจัดลำดับความสำคัญ …เพื่อ Aim 3

    •5 กับดักเวลา

    •Time…กุญแจ 4 ดอกบริหารเวลาอย่าง CEO

    •กรณีศึกษา: ถอดบทเรียน Time จากเค้าโครงเรื่องจริง

    •2E + 4ส...รหัสลับเพื่อจัดลำดับความสำคัญ (Priority)

    •SLAVE…5 สัญญาณเตือนภัย “เก่งงาน หรือ บ้างาน”

    •15 เคล็ดวิชาบริหารเวลา

    •กิจกรรมเชิงกระตุกคิด “Wanted”…เพื่อเห็นความสำคัญการบริหารเวลา

    •กิจกรรมเชิงฝึกปฏิบัติ เทคนิค “บริหารเวลาอย่าง CEO” แบบ Time

5.เสริมสร้างสุขภาวะ ด้วย หัวเราะบำบัด…เพื่อ Aim 4

    •10 Function สมอง 2 ซีก VS ทดสอบความถนัด

    •กิจกรรม “ภาพปริศนา” เพื่อฝึกกระตุ้นสมอง 2 ซีก

    •กิจกรรม “สมองยิ้ม” เพื่อฝึกการประสานงานมือ & สมอง ทั้ง 2 ซีก

    •Cross midline movement…เคล็ดลับการบริหารสมองแบบ Brain Gym

    •กิจกรรม “เคลื่อนไหวไขว้แกน” เพื่อเพิ่มพลังสมอง

    •7 ประโยชน์ของหัวเราะบำบัด

    •3H…เคล็ดวิชาหัวเราะบำบัด

    •10 เคล็ดลับเติมความสดชื่นให้สมองและร่างกาย

    •กิจกรรมเชิงฝึกเทคนิค “หัวเราะบริหารสมอง” แบบ 3 H

6.เสริมสร้างสุขภาวะ ด้วย ดนตรีบำบัด...เพื่อ Aim 5

    •9 สัญญาณเตือนพร่องอีคิว (Low-EQ signal)

    •Free…4 เคล็ดวิชา รู้ทัน ฉันโอเค (Emotional Agility)

    •CEO’ success story: กรณีศึกษา Free

    •2D…จุดเปลี่ยนเมื่อเผชิญการถูกปฏิเสธ (Rejection)

    •12 สุดยอดคำถามพัฒนา “รู้ทัน ฉันโอเค”

    •3S...เคล็ดลับปรับมุมมองด้วยดนตรีบำบัด แบบ NLP

    •Soften…6 วิตามินเสริมอีคิว

    •กิจกรรมเชิงกระตุกคิด “Hidden faces”…เพื่อตระหนักถึงอารมณ์ที่ซ่อนอยู่

    •กิจกรรมเชิงฝึกปฏิบัติ เทคนิค “รู้ทัน ฉันโอเค” Free

7.ขยายผลฝึกอบรม

    •สรุปรวบยอด สาระสำคัญวันนี้

    •ปฏิบัติการ “รู้เปลี่ยนโลก”

จัดโดย SeminarDD Academy

โทร 094-489-6364 (ผู้จัดงาน)